La thérapie japonaise par l'eau matinale vantée pour une perte de poids rapide

Les Japonais, réputés pour leur longévité et leur maîtrise du poids, proposent une thérapie simple à base d’eau pour favoriser la minceur. Cette méthode consiste à boire 4 à 5 verres d’eau dès le lever, à température ambiante ou tiède, jamais froide. Elle s’inscrit dans une approche globale de la santé qui privilégie l’hydratation pour stimuler l’élimination des toxines. Cette pratique s’ancre dans les habitudes alimentaires japonaises, comme le régime Okinawa, originaire d’une île du sud du Japon où les centenaires abondent. Contrairement aux Occidentaux, les Japonais misent sur la composition des repas et la manière de manger pour maintenir une santé de fer. Boire de l’eau en quantité dès le matin est supposé améliorer la santé intestinale et digestive, ainsi que le fonctionnement de l’estomac, favorisant ainsi une perte de poids accélérée par une meilleure satiété et une réduction des grignotages. Pour l’appliquer, on commence par se brosser les dents au réveil, puis on boit l’eau, éventuellement infusée de feuilles de tisane, citron, miel ou gingembre — ingrédients reconnus pour leurs vertus détoxifiantes. Il faut attendre au moins 30 minutes avant de manger et éviter de boire pendant 2 heures suivantes. Ce rituel matinal active le processus d’élimination, central dans cette thérapie. Bien que populaire au Japon, cette méthode reste à valider scientifiquement pour ses effets minceur. Elle complète des pratiques ancestrales liées aux zones bleues, comme Okinawa, où l’hydratation et une alimentation frugale contribuent à une espérance de vie exceptionnelle.