Experte en yoga Riya Vyas partage une technique de respiration contre l'acidité quotidienne

Riya Vyas, fondatrice d’Unalome Yoga & Wellness Studio à Delhi et cofondatrice de SOL Wellness, a publié le 26 février une vidéo sur Instagram dans laquelle elle présente une technique de pranayama (exercices de respiration yogiques) pour soulager l’acidité, les brûlures d’estomac et le reflux acide quotidiens. Cette experte en yoga met ainsi en avant une pratique accessible visant à atténuer ces inconforts digestifs courants qui affectent le bien-être quotidien de nombreuses personnes, en proposant une solution naturelle et préventive. De nombreuses personnes considèrent ces troubles digestifs comme une conséquence banale et inévitable des repas copieux, du stress accumulé ou d’horaires irréguliers. Pourtant, un inconfort persistant ne devrait en aucun cas être accepté comme une norme. La technique de pranayama partagée par Riya Vyas cible les causes profondes de ces problèmes en apaisant le système nerveux et en favorisant une digestion plus saine et harmonieuse, au-delà du simple soulagement temporaire offert par les médicaments antacides. Dans sa vidéo, Riya Vyas explique en détail les bienfaits de ce pranayama simple et fournit un guide étape par étape pour une pratique correcte et efficace. « Il s’agit d’apprendre à votre corps à digérer paisiblement au lieu de réagir par de l’inconfort », déclare-t-elle. Elle recommande des petites séances quotidiennes, qui instaurent progressivement un équilibre digestif durable et préviennent les récidives. Cette approche holistique rappelle que l’acidité, souvent banalisée et devenue « normale » pour certains, peut être grandement atténuée par des habitudes régulières issues du yoga. Le pranayama, élément central des traditions yogiques anciennes, régule le système nerveux autonome directement impliqué dans la digestion, offrant ainsi une voie vers une santé intestinale optimale sans recourir systématiquement à des traitements pharmacologiques.